A Sessão de Biofeedback

Avaliação Inicial Observação inicial dos padrões de resposta apresentados pelo organismo.

Treino de Autorregulação Utilização do Biofeedback de acordo com a resposta observada durante a sessão.

Consciencialização Estratégias práticas para apoiar o equilíbrio e a autorregulação no dia a dia.

Biofeedback

O que é o Biofeedback?

O Biofeedback é uma abordagem não invasiva que utiliza sensores para recolher informação sobre diferentes respostas fisiológicas do organismo.

Essa informação permite observar padrões associados à forma como o organismo responde ao stress, à ativação e à recuperação, sendo utilizada durante a sessão como apoio ao treino de autorregulação.

Utiliza sensores externos e é uma abordagem não invasiva.
Cada sessão é construída de forma individualizada.
O foco está na observação das respostas do organismo e no treino de autorregulação.

Nota: O Biofeedback é uma abordagem complementar e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico quando estes são necessários.

Áreas de Apoio

Em que situações pode fazer sentido procurar Biofeedback?

O Biofeedback pode ser utilizado como abordagem complementar em diferentes momentos de maior exigência, ajudando a observar e treinar a resposta do organismo.

✨

Gestão do Stress

Apoio ao treino de autorregulação em períodos de maior stress, tensão ou sensação de sobrecarga.

💤

Sono

Pode integrar uma abordagem orientada para relaxamento, recuperação e hábitos associados a um descanso de maior qualidade.

🌱

Dor Crónica e Tensão

Pode ser utilizado como abordagem complementar para observar padrões de tensão e a sua relação com estados de ativação e stress.

🔥

Burnout e Fadiga

Uma abordagem complementar em fases de elevada exigência, exaustão ou sobrecarga física, mental e emocional.

🧠

Cefaleias

Pode ajudar a observar padrões de tensão, ativação e stress associados ao contexto individual de cada pessoa.

😬

Bruxismo

Pode integrar estratégias de autorregulação quando existe tensão muscular ou ativação associada ao apertar ou ranger dos dentes.

🎯

PHDA

O treino de autorregulação pode ser utilizado como abordagem complementar em áreas relacionadas com atenção, foco e resposta aos estímulos.

🤍

Recuperação Física e Emocional

Pode acompanhar estratégias de recuperação e autocuidado após períodos de maior exigência física ou emocional.

💡

Concentração e Foco

O treino de autorregulação pode apoiar maior consciência dos padrões associados à atenção, foco e resposta aos estímulos.

⚡

Cansaço e Falta de Energia

Pode ajudar a observar padrões de sobrecarga e recuperação, respeitando sempre o contexto individual.

🏃‍♀️

Performance Física e Mental

O treino de autorregulação pode integrar estratégias de preparação, recuperação e adaptação em momentos de maior exigência.

🌤️

Depressão

Quando existe acompanhamento clínico adequado, o Biofeedback pode ser utilizado apenas como abordagem complementar orientada para autorregulação e bem-estar.

Segurança

Segurança e Certificação

Uma prática responsável começa pela utilização de equipamento adequado e pelo respeito pelas indicações de segurança.

O sistema Mandelay Q9 utilizado nas sessões possui marcação CE e documentação de conformidade aplicável ao equipamento.

A utilização de tecnologia devidamente certificada é um dos elementos importantes para uma prática responsável, juntamente com a formação do profissional, a avaliação individual e o acompanhamento durante a sessão.

O Biofeedback é uma abordagem não invasiva. Por princípio de precaução, não realizo sessões durante a gravidez, em pessoas com pacemaker ou outros dispositivos eletrónicos implantados, nem em pessoas com epilepsia.

Consultar certificados

Equipamento Mandelay Q9 utilizado nas sessões de Biofeedback

Sobre Mim

Vera Pinto Coelho

"A tecnologia é uma ferramenta importante. A pessoa continua a ser o centro."

O meu contacto com o Biofeedback começou em 2014, em contexto clínico. Ao longo dos anos acompanhei de perto milhares de horas de prática e a forma como diferentes pessoas e organismos respondem ao stress, à sobrecarga e aos processos de autorregulação.

Hoje, como Biofeedback Specialist certificada, junto essa experiência à tecnologia para construir sessões individualizadas, tendo em conta não apenas os dados observados, mas também aquilo que cada pessoa sente, vive e procura melhorar.

Acredito numa abordagem atenta, rigorosa e humana, em que a tecnologia ajuda a compreender melhor a resposta do organismo, mas nunca substitui a escuta e a presença.

Stress Ansiedade Sono Dor crónica Foco e concentração Sobrecarga e fadiga Cascais Lisboa

Testemunhos

O que dizem os clientes

Experiências partilhadas por clientes após as suas sessões de Biofeedback. Cada pessoa pode responder de forma diferente.

★★★★★

"Senti uma leveza incrível logo após as primeiras sessões. A Vera é de uma sensibilidade extrema."

Maria Silva

Cliente

★★★★★

"O Biofeedback ajudou-me imenso a controlar a ansiedade em fases de maior stress profissional."

João Pereira M.

Cliente

★★★★★

"Sentia-me sempre em alerta e com dificuldade em desligar. O biofeedback ajudou-me a reduzir o stress e a sentir-me muito mais equilibrado."

Pedro C. Hipólito

Cliente

★★★★★

"Sinto sempre uma grande tranquilidade depois das sessões com a Vera. Voltei a dormir bem, sinto-me muito menos ansioso e noto uma diferença real no meu dia a dia. Recomendo."

Afonso Braga

Cliente

FAQ

Perguntas Frequentes

Esclarece as tuas dúvidas sobre as sessões e a terapia.

O Biofeedback dói?

Não. A sessão é confortável, não invasiva e não utiliza agulhas. O equipamento recolhe informação através de sensores colocados no corpo e trabalha com estímulos suaves.

Onde são feitas as consultas?

As sessões são realizadas em Cascais, em contexto clínico, num ambiente tranquilo e reservado.

O que acontece numa primeira sessão?

Na primeira sessão, a pessoa permanece deitada confortavelmente enquanto são colocados 12 sensores, através de um arnês na cabeça e sensores nos pulsos e tornozelos. É feita uma avaliação eletrofisiológica para observar a resposta do organismo. Depois, tendo em conta os dados recolhidos, aquilo que a pessoa partilha e o seu quadro individual, são definidas as prioridades da sessão e trabalhados, através de estímulos de correcção, os desequilíbrios identificados.

Quantas sessões são necessárias?

Depende de cada pessoa, do objetivo e do tempo de evolução dos sintomas. Algumas pessoas sentem melhorias nas primeiras sessões, enquanto outras beneficiam de um acompanhamento mais contínuo.

O Biofeedback substitui uma consulta médica?

Não. O Biofeedback não substitui diagnóstico, tratamento médico ou acompanhamento psicológico. É uma abordagem complementar que apoia a autorregulação do organismo.

Existem contraindicações?

Sim. Por princípio de precaução e segurança, as sessões não são indicadas para grávidas, pessoas com pacemaker ou outros dispositivos eletrónicos implantados, nem para pessoas com epilepsia. Em caso de dúvida, recomenda-se contacto prévio antes da sessão.

Preciso de levar exames ou análises?

Não é obrigatório, mas pode ser útil. Caso tenhas exames recentes, medicação ou informação clínica relevante, podes trazer para ajudar a compreender melhor o teu contexto.

Posso fazer Biofeedback se estiver a tomar medicação?

Sim, na maioria dos casos. O Biofeedback não interfere diretamente com a medicação, mas deves manter sempre o acompanhamento do teu médico e nunca alterar medicação sem orientação profissional.

A sessão é indicada para ansiedade e stress?

Sim. Pode ser uma ferramenta útil no apoio à regulação do sistema nervoso, ajudando o corpo a responder de forma mais equilibrada ao stress físico e emocional.

As crianças também podem fazer Biofeedback?

Sim, desde que seja adequado ao caso e feito com acompanhamento responsável. Pode ser útil em situações relacionadas com autorregulação, atenção, sono, stress ou agitação.

O que devo sentir depois da sessão?

Cada pessoa responde de forma diferente. Algumas sentem relaxamento, leveza e clareza mental; outras podem sentir cansaço temporário, como parte do processo de reajuste do organismo.

Existe alguma preparação antes da sessão?

Não é necessária preparação especial. É aconselhável vir com roupa confortável, beber água e, se possível, evitar chegar em cima da hora para iniciar a sessão com tranquilidade.

Quanto tempo dura uma sessão?

Uma sessão de Biofeedback dura, em média, entre 60 e 90 minutos. A duração pode variar consoante cada pessoa e o objetivo da sessão, permitindo tempo para avaliação, acompanhamento e explicação dos principais pontos observados.

Com que frequência devo fazer sessões?

A frequência depende do objetivo. Em fases de maior stress, sintomas intensos ou recuperação, pode fazer sentido iniciar com maior regularidade e depois espaçar as sessões.

O Biofeedback é seguro?

Sim, é uma abordagem não invasiva e suave. Ainda assim, cada caso deve ser avaliado individualmente, sobretudo em situações clínicas específicas ou condições de saúde complexas.

Que tipo de resultados posso esperar?

O objetivo é apoiar o corpo a recuperar equilíbrio, melhorar a resposta ao stress e promover maior bem-estar físico, emocional e energético. Os resultados variam de pessoa para pessoa.

Biofeedback em Cascais e Lisboa

A Sessão de Biofeedback

O que é o Biofeedback?

Em que situações pode fazer sentido procurar Biofeedback?

Gestão do Stress

Sono

Dor Crónica e Tensão

Burnout e Fadiga

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Bruxismo

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Recuperação Física e Emocional

Concentração e Foco

Cansaço e Falta de Energia

Performance Física e Mental

Depressão

Segurança e Certificação

Vera Pinto Coelho

O que dizem os clientes

Perguntas Frequentes

E se pudesses perceber aquilo que o teu corpo está a tentar compensar todos os dias?

Biofeedback em Cascais e Lisboa

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